FLOW
ベリーダンスレッスンの流れ
01ストレッチ
全てのクラス、ストレッチからスタートします。
普段動かさない筋肉をほぐし、気持ち良いところまで無理なく伸ばします。
デスクワークや運動不足でガチガチに凝り固まった体をほぐすだけでもスッキリします。
02ベリーダンスの基本姿勢、動きの練習
ストレッチの後はベリーダンスに必要な立ち方や目線、アームの位置などの基本姿勢を整えます。
普段、猫背や反り腰、お腹が出ている方は基本姿勢を整えるだけでも美しい立ち姿になります。
基本姿勢を保ちながらの体重移動やウォークなどを練習します。
03テクニックをコンビネーションで練習
その日の振付で使用する動きを練習します。初心者の方でもわかりやすいよう丁寧にゆっくり反復します。
流れでやると難しい振付も1つ1つ分割して練習しますので初めての方でも絶対できます！
04演目に使用するテクニック、ステップ、ターンの練習
動き方、踊り方を一通り練習したら、さらにもう一押しです。
綺麗に見えるアームの動かし方や大きく踊れる体の使い方などベリーダンスをさらに魅力的に表現力豊かに踊るコツをお伝えします。
05振付練習（振付なしの期間もございます）
振付で踊ってみます。一度に全部を覚えて踊るのは難しいので１回のレッスンで15秒から30秒ずつ進めます。
生徒さんの理解度や覚え具合で次週も同じ動きを練習することもあります。「ついていけない…」ということはありません。
毎回のレッスンで少しずつ繋げて１曲が完成します。1曲が完成する頃には初心者さんも新米ベリーダンサーです。
